Конечно, самомассаж

Конечно, самомассаж не избавит вас от глубоких морщин. Но если вы стали .замечать «гусиные лапки» не так давно и хотите, чтоб новые морщинки появились нескоро, эта процедура — то, что нужно.

Для лица

Массаж лица лучше выполнять вечером, тщательно очистив кожу и вымыв руки. Основных техник здесь две: Техника омоложения. Подушечками пальцев ведите по массажным линиям — от нижней точки середины подбородка по контуру лица и до точки под мочкой уха. Движения должны быть легкими, плавными и ритмичными, без пауз; каждое нужно выполнять несколько раз. Дальше от уголков губ идите к мочке уха, от крыльев носа по скуловым костям к верхнему краю уха, от середины лба к виска!

Затем погладьте шею, проведя раскрытой ладонью от ключиц к подбородку.

Вернитесь к верхней части лица и проведите средним и безымянным пальцами по векам -сверху от внутреннего уголка глаза к наружному, снизу наоборот, будто обводите очки. Внешние уголки глаз, где образуется сеточка «гусиных лапок», массируйте средним и безымянным пальцами, словно рисуя восьмерку.

Затем усильте нажим. Разминания делаются спиралевидными движениями: сначала пройдите между бровями снизу вверх до середины лба, затем от середины лба к вискам, от середины подбородка к мочке уха, от уголков губ к уху, от крыльев носа по скуловым костям к верхнему краю уха и снова от середины лба к вискам. Нажимайте подушечками среднего и указательного пальцев в областях, где раньше всего образуются морщинки: на переносице, под глазами, в носогубных складках.

Закончите процедуру легкими похлопываниями подушечками пальцев по массажным линиям от центра лица и обратно.

Техника упругости и тонуса. Прижмите указательные пальцы к носогубным складкам и, не отпуская, улыбнитесь. Щека начнет приподниматься, но пальцы должны оказывать сопротивление -это тренирует мимические мышцы. Затем расположите указательные пальцы в уголках глаз, а большие -на носогубных складках рядом с уголками рта. Произнесите короткое «у», снова ощущая сопротивление пальцев. Теперь сильно надуйте щеки и медленно выпускайте воздух через рот. И наконец, зажмурьте глаза, досчитайте до трех и широко их откройте.

Добавить комментарий

Comment
Name*
Mail*
Website*