Она затаилась

ЖКБ многие годы может никак себя не проявлять, и приступ для многих становится полной неожиданностью. Еще она хорошо маскируется под заболевания сердца, желудка или кишечника. Пищеварительные проблемы — отрыжка, чувство тяжести после еды, даже если перекусил совсем не плотно, вздутие живота, изжога — как правило, не имеют отношения к заболеванию желчного пузыря. Эти симптомы могут вызвать язвенная болезнь, гастрит или эзофагит. Но перечисленные заболевания часто сопровождают друг друга. Лучший способ узнать о ЖКБ — сделать УЗИ. Это нужно делать раз в два года, особенно если вы рожавшая полная женщина от 40 лет и старше и у вас в роду были подобные случаи: ЖКБ часто передается по наследству.
Диета против камней

Как для лечения, так и для профилактики ЖКБ важно правильно питаться. Причем значение имеет не только что есть, но и когда. Голодание или, напротив, обжираловка один-два раза в сутки противопоказаны: это приводит к застою желчи. Есть нужно понемногу, но регулярно, четыре-пять раз в день. И обращать внимание на детали.

Жиры. Многие приверженцы здорового образа жизни стремятся свести на нет потребление жиров. А зря: на такой диете камни в желчном образуются не менее успешно, чем при злоупотреблении жирами! Действительно, насыщенные жиры, содержащиеся в мясе и других продуктах животного происхождения, связаны с приступами желчнокаменной болезни. Однако ученые утверждают, что риски ниже у тех, в чьем меню достаточно жиров ненасыщенных, содержащихся в растительных маслах и рыбьем жире.

Клетчатка. Уменьшает вероятность образования камней. Ее много в цельнозерновом хлебе, отрубях, овощах и фруктах.

Орехи. Исследования показали, что риск ЖКБ можно снизить, если есть орехи, особенно грецкие и миндаль.

Алкоголь. Ученые выяснили, что небольшое количество алкоголя (до 100 мл вина в день) уменьшает шанс получить камни в желчном пузыре. При этом известно, что даже умеренное потребление алкоголя повышает риск развития рака молочной железы у женщин. Беременным и людям, страдающим заболеваниями печени и почек, не следует пить вообще.

Кофе. Оказывается, две-три чашечки кофе в день тоже снижают вероятность ЖКБ. Кофеин, как полагают исследователи, стимулирует сокращение желчного пузыря и снижает концентрацию холестерина в желчи. Другие напитки с кофеином — чай, энергетики и газировка -такого эффекта не дают.

Движение. Избежать ЖКТ помогает не только сбалансированное питание, но и активность и позитивный взгляд на жизнь.

Добавить комментарий

Comment
Name*
Mail*
Website*